美肌の秘密は○○にあり。内臓編★

数日前のLINEニュースの記事

見た方いらっしゃいますか？

やっぱりね、そーだよね、納得😂

あの美肌で有名な綾瀬はるか、腸内年齢が実年齢より10歳若かったっていう記事なんですが、【美肌は腸が鍵を握る】なんですね

わたしは以前、美肌は○肌細胞○内臓○心○で決まると書きましたが、今日は内臓編★

お肌は1番外側の臓器です

内臓が疲れていたり、暴飲暴食で荒れていたりすれば当然、外側のお肌も荒れますね🤣

腸は大事とか第二の脳とか言われますね

腸は食べ物を消化・吸収する臓器で、詳しく言うとでんぷんをブドウ糖に分解、タンパク質をアミノ酸に分解、脂肪をグリセリンに分解します

つまり食べ物をすごく小さく小さく分解します

そして小さくなった栄養素は腸から体内へ吸収され全身へ

ちなみに小腸で消化吸収されその残りカスやガス、余分な水分を便として作るのが大腸

ちょっと大雑把な説明になっちゃいましたが

腸が正常に元気に働いてくれたら問題ないのですが、食生活の乱れやストレスによって小腸がダメージを受けると上手に消化できなくなってしまいます

便秘や軟便なんかもそうですね

そしたら未消化のモノが体内に残るわけですが、身体はどうにかして老廃物を出そうとする

どこから出す？

表面の最大臓器【肌】から出す😢

だから肌荒れが慢性的な方は、腸が疲れてるんだーって思ってくださいね🤔

腸を元気にする=腸内環境を善玉菌優位に傾ける　です☝️

◎乳酸菌飲料◎発酵食品◎これを意識的に毎日摂って常に善玉菌優位にしておくことが美肌のカギ

クレンジング・洗顔を見直すことが外的なアプローチなら

腸内環境を整えることは内的なアプローチ

クレンジングについてはこちら↓

肌は１番外側の臓器だから、内臓をまず元気にしてから１番最後に変わる場所だと思っています

でも朗報です☺︎♥️

腸壁含め、身体の細胞自体、毎日生まれ変わっています

だから摂取するものを変えてあげれば必ず美肌も叶うわけです

できることから、やってみましょう

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